土豆烧牛肉：
由于土豆和牛肉在被消化时所需的胃酸的浓度不同，就势心延长 食物 在胃中的滞留时间，从而引起胃肠消化吸收时间的延长，久面久之，必然导致肠胃功能的紊乱。
小葱拌豆腐：
豆腐中的 钙 与葱中的草酸，会结合成白 色 觉沉淀物草酸钙，同样造成人体对钙的吸收困难。
豆浆冲鸡蛋：
鸡蛋中的 粘液 性蛋白会与豆浆中的 胰蛋白酶 结合，从而失去二者应有的 营养 价值。
茶叶煮鸡蛋：
茶叶中除生物碱外，还有酸性物质，这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合，对胃有刺激作用，且不利于消化吸收。
炒鸡蛋放味精：
鸡蛋本身含有许多与味精成分相同的谷氨酸，所以炒鸡蛋时放味精，不仅增加不了鲜味，反而会破坏和掩盖鸡蛋的天然鲜味。
红白萝卜混吃：
白萝卜中的 维生素 c含 量 极高，但红萝卜中却含有一种叫抗坏血酸的分解酵素，它会破坏白萝卜中的维生素c。一量红白萝卜配合，白萝卜中的维生素c就会丧失殆尽。
萝卜水果同吃：
近年来科学家们发现，萝卜等十字花科 蔬菜 进入人体后，经代谢很快就会产生一种抗甲状腺的物质硫氰酸。该物质产生的多少与摄入量成正比。此时，如果摄入含大量植物色素的水果如橘子、梨、苹果、葡萄等，这些水果中的类黄酮物质在肠道被菌分解，转化成羟苯甲酸及阿魏酸，它们可加强硫氰酸抑制甲状腺的作用，从而诱发或导致 甲状腺肿 。
海味与水果同食：
海味中的鱼、虾、藻类，含有丰富的蛋白质和钙等营养物质，如果与含有鞣酸的水果同食，不仅会降低蛋白质的营养价值，且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质，这种物质会刺激胃而引起不适，使人出现肚子痛、 呕吐 、恶心等 症状 。含鞣酸较多的水果有柿子、葡萄、石榴、山楂、青果等。因此这些水果不宜与海味菜同时食用，以间隔两个小时为宜
牛奶 和橘子同食：
刚喝牛奶就吃橘子，牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素c相遇而凝固成块，影响消化吸收，而且还会使人发生 腹胀 、 腹痛 、 腹泻 等症状。
酒与胡萝卜同食：
专家 指出，因为胡萝卜中丰富的β胡萝卜素与酒精一同进入人体，就会在肝脏中产生毒素，从而引起 肝病 。特别是在饮用胡萝卜汁后不要马上去饮酒。
吃肉时喝茶：
茶叶中的大量鞣酸与蛋白质结合，会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而延长粪便在肠道内滞留的时间。既容易形成 便秘 ，又增加 有毒 和致癌物质基础被人体吸收的可能性。
白酒与汽水同饮：
